Diyet Listeleri şifalı bitkiler tedaviler

diyet disteleri yayınlar.Diyet hakkında bilgiler

Vejeteryan Diyeti

Vejeteryan beslenme şekli farklılıklar göstermekle birlikte temelde kırmızı et tüketiminin reddedildiği bir beslenme şeklidir. Hiçbir hayvansal gıdanın tüketilmediği laktovejeteryan diyeti yanında yarı vejeteryanlar tavuk ve balık etinin yanı sıra süt ürünler  ve yumurtada yemektedirler.
Hayvansal yağ içermemesi ve kolesterol ve yağ oranının düşük olması nedeni ile şeker hastalığı, kalp krizi, damar hastalıkları ve tansiyon gibi hastalıklara yakalanma olasılığı çok düşüktür. Yapılan araştırmalar vejeteryanların daha ince olduklarını ve daha uzun yaşadıklarını göstermektedir. Ancak B Vitamini ve demir eksikliği sorunları yaşanabileceği için vitamin desteği alınması gerekmektedir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 − = 60

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>